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对于宝宝长高这事,补钙虽然重要,但无论在任何时期都别忘了要均衡饮食。给宝宝添加多种营养元素的食物,才是长高高的基础。除了补钙补铁,妈妈们可不能忽视了给宝宝补充维生素,今天瓜妈要特别说说给宝宝补充维生素C能帮助牙齿和骨骼等的发育,还能促进铁的吸收,提高免疫力预防感冒。

今天瓜妈给大家推荐非常家常的辅食【番茄山药猪肉十倍粥】【番茄牛肉汤】,番茄、山药、牛肉、猪肉都是常见的食材,番茄酸甜可口,肉香扑鼻,瓜宝吃过后都超级喜欢,不仅色香味俱全还利于肠胃消化。其中番茄中富含维生素和胡萝卜素都是宝宝成长必备的营养物。步骤简单易做特别适合新手妈妈,这两道辅食大人小孩都能吃,1岁以上的宝宝能适当加点盐调味。

番茄山药猪肉十倍粥

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鲜虾猪肝面线

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为了方便宝妈们更有效交流与学习,瓜妈建立辅食打卡群,让宝妈们更有动力为宝宝准备美味食物。每天分享一道辅食,让宝宝好好吃饭身体倍儿棒,妈妈从此告别“厨房忙成狗,孩子吃两口”
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维生素也是宝宝生长发育不可缺少的,你是怎样为宝宝补充维生素的呢

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1. 从辅食中给宝宝补充

2. 让宝宝多吃水果

2019-03-08 14:45:28来自 妈妈网轻聊iPhone版
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我呢?就给孩子买一些水果,让孩子多吃一些水果,让他们多吃一些蔬菜

番茄山药猪肉十倍粥
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菜名:
番茄山药猪肉十倍粥
适合月龄:7
个月以上? ? ??
食材:
宝宝粥米25g,猪瘦肉30g,番茄30g,山药20g
工具:
普通锅、料理机
营养价值:
西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等。配搭猪肉和山药,不仅口感丰富,能锻炼宝宝的咀嚼能力,适量食用猪肉可以补充能量,不仅补钙补铁,能促进宝宝的大脑和骨骼发育,可有效增强宝宝免疫力哦
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1.食材准备


2.大米洗净,加入1:10的水煮至米烂,关火焖10分钟


3.猪肉洗净,切成小块,搅打成肉泥


4.番茄、山药去皮,入锅蒸熟




5.山药、番茄搅打成泥


6.瘦肉泥,山药番茄泥倒入粥中,搅拌均匀,小火煮五分钟


7.彻底煮熟后就可以出过啦~酸甜开胃~宝宝超爱哦






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番茄牛肉汤

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菜名:番茄牛肉汤

适合月龄:
12-18个月左右? ? ?
食材:
牛肉适量,土豆适量,番茄适量,洋葱适量
工具:
普通锅
营养价值:
西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等,能够促进宝宝骨骼生长,满足日常营养所需。配搭牛肉的优质蛋白,丰富的钙铁锌等微量元素,尤其是铁的吸收利用率特别高,对宝宝补铁有积极作用。小月龄宝宝番茄牛肉可以搅打成肉泥给宝宝食用,牛肉汤可冷冻起来作为日常煮面条的汤底使用。
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1.食材准备


2.牛肉清洗柠檬去腥切小粒,上锅煮熟


3.土豆去皮切小粒,上锅蒸熟




4.牛肉切成小块,倒进锅中熬煮40分钟?




5.洋葱切碎


6.番茄划十字,焯水去皮,切块备用


7.锅中刷油,下入洋葱,炒出香味




8.加入牛肉小粒、番茄、土豆、温水一起熬煮


9.出锅啦~这道汤一上全家人都抢着喝,今晚就酱照着做吧


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温馨提示
·所有食材请在确定宝宝不会过敏之后,再给宝宝添加
·有关于过敏的详细情况,请咨询专业医生意见
·适合月龄仅作为参考标准,可根据宝宝实际情况调整
·装饰性食材请勿给宝宝食用,以免发生意外
打开微信搜索【西瓜妈妈辅食】关注我吧~
宝宝的辅食“百科全书“,让宝宝从第一口就吃得健康美味又营养均衡~

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出品:妈妈网
总监制:Mickey
统筹:安安
脚本&执行:安安,子夜猫,畅岚,家盈
编导:Lawson,Scott,姜丰

谢谢楼主分享,学到了知识,还学到了辅食做法??雌鹄春芎贸?。

以后生了,会从辅食中给宝宝

感谢分享。

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